Sabtu, 24 Maret 2012

Cara Mengatasi Gigi Sensitif

Cara Mengatasi Gigi Sensitif. buat anda yang memiliki gigi sensitif, berikut kami akan berikan beberapa Cara Mengatsi Gigi Sensitif yang sangat mengganggu anda. dan untuk itu juga kami melenkapinya dengan Penyebab Gigi Sensitif, guna menambah pengetahuan anda penyebab awal dari gigi sensitif. dan guna melengkapi pencarian anda Tips Mengatasi Gigi Sensitif, sengaja kami berikan untuk anda guna mengatasi gigi sensitif dan ngilu serta linu yang anda alami.

Nah berikut ini kami berikan untuk anda beberapa cara cepat untuk mengatasi gigi sensitif yang anda alami.



cara mengatasi gigi sensitif




Gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif. Pasta gigi yang khusus dibuat untuk gigi jenis ini mengandung potasium nitrat atau strontium klorida yang akan membantu menyumbat pori-pori dentin dan mencegah stimulus ngilu–seperti minuman dingin– menjangkau syaraf. Tapi anda perlu bersabar. Jangan berharap hasil cepat. Paling tidak butuh dua atau tiga pekan untuk merasakan efek dari pasta gigi tersebut.

 Ganti tambalan gigi–penambal gigi dari bahan perak atau amalgam adalah insulator buruk. Timbul masalah khusus bila ia masuk ke dalam, analoginya seperti menggunakan anting logam ketika di luar membeku. “Jika tambalan gigi anda terasa sensitif tiap saat, pergilah ke dokter gigi,” saran Sung. Tambalan baru atau tipe materi penambal yang berbeda bisa menghentikan rasa ngilu.

 Gunakan pelindung–Dentin yang terpapar berarti jalan bebas hambatan menuju syaraf. Tanya dokter gigi anda mengenai perisai tepat yang cocok bagi gigi anda dengan pilihan berbagai pelapis–seperti fluorida–yang secara efektif terbukti mengurangi kesensitifitasan. Nah, itu tadi beberapa Cara Mengatasi Gigi Sensitif. Silahkan dicoba dan semoga Gigi Sensitif anda bisa hilang secepatnya .

Semoga apa yang kami berikan dapat berguna dan bermanfaat buat anda dan selamat mencoba.

5 Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhamad SAW

5 Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhamad, berikut ini kami berikan untuk anda yang menginginkan cara menjaga kesehatan dengan cara islami yang mudah dan halal.5 tips hidup sehat ala nabi muhamad saw, akan membantu anda untuk mendapatkan pola hidup sehat yang di jalankan oleh nabi muhamad saw dan para sahabtnya. berikut juga kami berikan untuk anda beberapa Tips Hidup Sehat Dan Bahagia, yang tentunya akan berguna untuk anda dalam menjalani kehidupan yang sehat dan harmonis. guna melengkapi pencarian anda kami juga memberikan Tips Hidup Sehat Alami, yang sederhana tapi memberikan dampak yang positif buat anda dalam menjalani kehidupan.

Nah berikut ini bisa anda lihat dibawah ini beberapa tips indah hidup sehat yang di jalankan nabi muhamad saw dan para sahabatnya.


tips hidup sehat ala rasulullah



Pertama, Rasulullah SAW sangat selektif dalam memilih makanan yang halalan dan toyyiban. Rasulullah SAW hanya makan makanan yang halal, dalam arti bukan makanan haram yang diperoleh dari usaha atau cara yang tidak dibenarkan secara syariat. Dengan kata lain, Rasulullah SAW selalu makan makanan yang diperoleh dengan cara yang benar. Bukan makanan dari hasil curian, bukan berasal dari uang korupsi, dan sebagainya. Halal terkait dengan urusan akhirat. Sementara tayyib terkait dengan urusan duniawi, seperti baik tidaknya untuk kesehatan kita, atau bergizi atau tidaknya makanan yang kita makan. Sate kambing, sebagai contoh, memang merupakan makanan yang halal, karena diperoleh dari membeli dengan menggunakan uang dari jerih payah dalam bekerja, bukan uang korupsi dan atau bukan berasal dari hasil mencuri. Namun sate kambing bukan makanan yang tayyib bagi seseorang yang mungkin mengalami tekanan darah tinggi.

Kedua, Rasulullah SAW tidak makan sebelum lapar, dan berhenti makan sebelum kenyang. Dalam hal ini, Rasulullah SAW tidak makan sampai terlalu kenyang. Tidak makan sampai di luar batas kemampuan perutnya. Rasulullah mempertimbangkan kemampuan perut dengan perbandingan yang seimbang antara sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk udara (oksigen) di dalam perut. Perbadingan ideal tersebut hanya dapat dilakukan jika beliau tidak makan sebelum lapar, segera berhenti makan sebelum kenyang. Dengan kata lain, makan yang baik adalah pada waktunya. Penyakit maag pada umumnya terjadi karena cara makan yang tidak teratur.

Ketiga, Rasulullah SAW makan dengan tenang, tumakninah, tidak tergesa-gesa, dengan tempo yang sedang. Cara makan yang dilakukan Rasulullah SAW ternyata sangat sesuai dengan anjuran kesehatan, agar kita mengunyah makanan sampai sekitar 32 kali, sehingga makanan yang kita makan sampai di usus besar dapat dicernakkan dengan mudah, dan kemudian diserap di usus halus dengan mudah pula. Tugas usus akan sangat terbantu oleh cara makan yang tenang, tumakninah, tidak tergesa-gesa, dan dengan tempo yang sedang. Kita akan menikmati lezatnya makanan yang kita makan dengan cara makan yang demikian. Dan dengan demikian, rasa syukur akan muncul ketika kita makan, di samping memulai makan dengan basmallah dan mengakhirinya dengan hamdallah.

Keempat, Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun. Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.

Dalam hal urusan tidur, beliau tidak tidur melebih kebutuhan, namun tidak juga menahan diri tidak menahan diri untuk tidur sesuai dengan kebutuhan. Dalam hal kebutuhan tidur yang melebih kebutuhan ini pernah diadakan penelitian oleh Daniel F. Kripke, seorang ahli psikiatri Universitas California, Amerika Serikat. Penelitiannya yang dilakukan di Jepang dan Amerika Serikat selama 6 tahun dengan responden berusia 30 – 120 tahun, dapat diambil kesimpulan bahwa orang yang memiliki kebiasaan tidur lebih dari 8 jam sehari memiliki resiki kematian yang lebih cepat. Hal ini sangat berlawanan dengan mereka yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari delaman jam, 6 – 7 jam, maksimal 8 jam.

Menurut riwayat, cara tidur Rasulullah adalah miring ke kanan, menghadap kiblat. Jika sudah penat dengan cara ini, kemudian beliau miring ke kiri barang sejenak dan kemudian miring ke kanan kembali.

Kelima, Rasulullah SAW selalu istiqamah melaksanakan puasa sunah, di luar puasa wajib Ramadhan. Dari segi kesehatan, puasa merupakan satu bentuk pemberian istirahat bagi sistem pencernakan makanan kita. Ibarat mesin, sistem pencernakan kita memerlukan masa overhaul atau turun mesin untuk merevitalisasi kemampuan mesin. Demikian juga dengan sistem pencernakan kita, juga memerlukan turun mesin agar dapat mempunyai tenaga kembali untuk melakukan tugasnya dalam mencernakkan makanan dalam tubuh kita.

Semoga apa yang kami berikan dapat berguna dan bermanfaat buat anda. teteplah menyimak artikel yang kami berikan di bloq kami. guna melengkapi pencarian anda.

Rabu, 21 Maret 2012

Syarat Pendaftaran Putri Indonesia 2012

Syarat Pendaftaran Putri Indonesia 2012. bila anda ingin mengikuti ajang pemilihan putri indonesia 2012 tentunya anda akan membutuhkan tempat Pendaftaran Putri Indonesia 2012. memang menyandang gelar dan memiliki mahkota putri indonsia bukan hal yang mudah , tapi? bukan tak mungkin anda yang dapat menyandang gelar putri indonesia di tahun 2012 ini. untuk memudahkan anda untuk melangkah menuju calon putri indonesia 2012, kami akan berikan beberapa Persyaratan Pendaftaran Putri Indonesia 2012 yang akan anda butuhkan.

Nah berikut ini bebrapa persyaratan pendaftaran putri indonesia 2012, yang kami siapkan untuk anda yang akan melangkah menuju calon-calon putri indonesia 2012.



syarat pendaftaran putri indonesia 2012



Persyaratan pendaftaran langsung kunjungi http://www.missindonesia.co.id/registration

1. WNI, 17 - 23 Tahun (dibawah umur 24 tahun sebelum Agustus 2012)
2. Belum menikah dan tidak mempunyai anak
3. Tinggi minimum 167 cm
4. Memiliki pengetahuan umum dan wawasan luas
5. Berpenampilan menarik, cantik, cerdas, serta berkepribadian
6. Menguasai bahasa Inggris atau bahasa asing lainnya
7. Mempunyai bakat / keahlian khusus
8. Sehat jasmani dan rohani
9. Semua kandidat yang datang di kota audisi berdasarkan seleksi awal panitia

Semoga apa yang kami berikan dapat bermanfaat buat anda. tetaplah mengikuti artikel yang kami berikan di bloq, kami ini guna melengkapi pencarian anda.

Senin, 19 Maret 2012

Tips Sederhana Merawat Telapak Kaki

Tips Sederhana Merawat Telapak Kaki, telapak kaki merupakan bagian kaki yang paling sering luput dari pandangan penampilan. Tips Sederhana Merawat Telapak Kaki, akan membantu anda untuk merawat telapak kaki biar nampak indah dan cantik. alangkah bagusnya sebelum anda mengenal tips merawat telapak kaki, kami juga memberikan beberapa tips sederhana yang berhubungan dengan kaki indah. Tips Mengatasi Kaki Pecah-Pecah berikut akan membantu anda,untuk mengatasi kaki pecah-pacah yang anda almi. dan untuk melengkapi pencarian anda kami juga melengkapinya dengan Tips Mengatasi Kaki Kering yang mengganggu penampilan anda.

Nah berikut di bawah ini kami berikan beberapa Tips sederhana untuk merawat telapak kaki yang indah dan cantik yang anda inginkan.



tips sederhana merawat telapak kaki



Merendam Kaki
 Rendam kaki dengan air hangat yang dicampur dengan garam Inggris. Untuk variasi bisa ditambahkan dengan kelopak bunga mawar atau bunga lavender yang telah dihancurkan. Untuk memperlancar peredaran darah, peppermint bisa dijadikan alternatif tambahan. Merendam kaki dilakukan selama 10-20 menit setelah itu dapat dilanjutkan dengan mengoleskan losion tentunya setelah kaki dikeringkan terlebih dahulu.

Masker Kaki
Campurkan setengah cangkir madu, setangkai rosemary segar, dan beberapa tetes minyak peppermint. Oleskan campuran ini pada kaki yang masih basah, diamkan sampai meresap lalu bungkus dengan kaus kaki bersih.

Pengelupasan
Pengelupasan kaki diperlukan bila kaki terasa kasar dan kering. Gunakan batu apung untuk mengelupaskan bagian yang kasar. Atau bisa juga dengan campuran madu, gula dan minyak biji anggur. Oleskan pada kaki yang bersih dan pijat di area tumit dan bagian yang kapalan. Bungkus telapak kaki dengan handuk lembap hangat, biarkan 10-15 menit. Lanjutkan dengan mengoleskan pelembap dan membungkusnya dengan kaus kaki.

Semoga apa yang kami berikan ini dapat bermanfaat dan berguna buat anda agar memiliki kaki indah dan cantik menjadi milik anda.

Sabtu, 17 Maret 2012

Tips Merawat Kuku Panjang

Tips Merawat Kuku Panjang, memiliki kuku panjang bersih dan rapi tentunya akan menumbuhkan rasa percaya diri yang besar buat anda khususnya buat wanita. Tips Merawat kuku Panjang, berikut ini akan kami berikan untuk anda yang menginginkan agar kuku panjang anda tetap terlihat indah dan menarik.
dengan ini juga kami melengkapi buat anda Tips Merawat Kuku, yang tentunya akan berguna sekali buat anda dalam merawat kuku yang baik dan benar. serta Tips Merawat Kuku Tangan, buat anda yang selalu memperhatikan keindahan pada kuku tangan anda.

Nah berikut di bawah ini kami berikan beberapa tips serta cara menarik dalam perawatan kuku panjang dan cantik yang anda miliki.


tips merawat kuku panjang




A. Jangan bebani kuku
Ketika Anda memutuskan memiliki kuku panjang, usahakan untuk melindunginya semaksimal mungkin. Jangan gunakan kuku untuk kegiatan sehari-hari seperti mengetik, membuka kaleng minuman, atau membuatnya melakukan pekerjaan berat. Gunakan ujung jari atau bagian yang lain jika memungkinkan untuk melindungi kuku dari goresan atau risiko patah.

Bagaimana mungkin Anda memiliki kuku yang cantik jika hobi menggigitinya? Tinggalkan kebiasaan buruk menggigit kuku untuk menjaga kerapihannya. Kuku yang terlindungi dan bebas dari beban berat sehari-hari tentu bisa bertahan lebih lama.

B. Lindungi kuku
Beberapa bahan kimia bisa merusak kuku dan menyebabkan kuku rapuh. Jika tangan Anda akan bersentuhan dengan sabun pencuci piring, deterjen, atau cairan kimia lainnya gunakan sarung tangan karet untuk melindungi kuku. Begitu juga jika Anda memutuskan berkebun atau melakukan kegiatan berat. Sebaiknya minimalisir risiko kerusakan kuku dengan melindunginya. Kuku dan tangan akan lebih sehat jika dilindungi dengan baik serta akan terhindari kerusakan, infeksi, serta kekeringan.

C. Rawat kutikula
Kutikula merupakan pelindung kuku dari bakteri dan infeksi. Jangan mencabut atau memotong kutikula jika tak ingin terkena infeksi atau bakteri. Gunakan krim pelembut atau minyak Zaitun untuk menjaganya tetap lembut.

D. Perawatan teratur
Untuk menjaga kuku tetap sehat, bersihkan dan potong ujung kuku secara teratur. Anda bisa mengunjungi tempat perawatan kecantikan yang menyediakan jasa manicure atau melakukannya sendiri di rumah. Jangan koyak kuku saat mengguntingnya karena akan membuatnya rapuh. Usahakan gunting teratur dengan satu arah untuk membuat potongannya sempurna. Penting untuk diperhatikan jangan menggunting kuku sesaat setelah mandi. Kuku yang basah menjadi rapuh dan mudah patah.

Tips Atasi Gigi Sensitif

Tips Atasi Gigi Sensitif, memiliki gigi sensitif tentunuya sangat mengganggu anda untuk meminum ataupun memakan makanan. Tips Atasi Gigi Sensitif, kali ini akan memberikan buat anda yang memiliki masalah dengan gigi sensitif. gigi sensitif terjadi karna beberapa faktor salah satunya adalah akibat rusaknya email, terbukanya lapisan dentin, menipisnya enamel gigi, serta penurunan gusi. guna melengkapi pencarian anda, kami berikan juga beberapa tips seperti Tips Memutihkan Gigi, yang tentunya akan berguna buat anda dan keluarga. serat Tips Alami memutihkan Gigi, yang tidak harus mengeluarkan biya yang banyak untuk mendapatkan gigi putih dan bersih.

Nah berikut di bawah ini kami berikan untuk anda, beberapa tips untuk mengatasi gigi sensitif yang anda alami.


tips atasi gigi sensitif


1. Hindari makanan dan minuman yang dapat memacu sensitivitas gigi, seperti makanan yang terlalu asam, atau panas.

2. Pasta gigi dan obat kumur dengan kandungan zat strontium chlorise atau fluoride mampu membentuk ikatan kritalisasi yang dapat menggantikan zat pelindung gigi yang telah rusak. Penggunaan secara teratur dapat mengurangi rasa ngilu pada gigi. Jadi, memilih pasta gigi khusus khusus sensitive merupakan pilihan tepat.

3. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat halus yang memang ditujukan untuk gigi sensitive. Lakukan penyikatan secara perlahan namun menyeluruh.

4. Menjaga kebersihan mulut dengan selalu menyikat, flossing dan menggunakan obat kumur 20 menit setelah makan untuk menghindar kerusakan lebih lanjut.

5. Pada gigi yang terlalu sensitive pemakaian pasta khusus gigi sensitive tak akan banyak membantu. Dokter biasanya melakukan penambalan sebagai pengganti fungsi isolasi yang seharusnya dilakukan oleh email.

6. Bila terlalu parah, ada kemungkinan dokter akan mematikan saraf gigi. Cara ini dilakukan dengan membuat lubang hingga mendekati syaraf. Lalu saraf gigi dimatikan dan diawetkan agar tidak membusuk. Risikonya, dalam jangka waktu lama gigi Anda bisa menghitam.

Semoga apayang kami berikan di atas dapat membantu dan berguna buat anda utuk mengatasi gigi sensitif yang anda alami.

Jumat, 16 Maret 2012

Tips Memandikan Bayi

Tips Memandikan Bayi, memandikan bayi yang baru lahir buat ibu yang baru pertama melahirkan tentu membuat anda merasa takut dan ragu-ragu untuk memandikan bayi anda. Tips Memandikan Bayi, berikut ini yang kami berikan akan membantu anda dan mengatsi rasa takut, dan ragu anda untuk memandikan bayi anda. Tips Merawat Kulit Bayi yang baru lahir, ini juga kami berikan untuk anda biar mempermudah anda untuk merawat dan menjaga buah hati tercinta. serta Tips pemberian Asi Pada Bayi yang baru melahirkan juga kami berikan untuk anda guna melengkapi pencarian anda.

Nah berikut beberapa Tips serta cara sederhana untuk memandikan bayi yang baru lahir yang khusus kami siapkan untuk anda yang lagi ragu dan takut untuk memandikan bayi anda.



tips memandikan bayi



persiapan

Mulailah dengan mengumpulkan semua kebutuhan mandi bayi anda. Letakkan benda-benda tersebut dekat dengan bak mandi bayi. Rentangkan handuk bersih untuk mengeringkan bayi anda tak jauh dari bak mandi.
Pastikan suhu ruangan anda cukup nyaman untuk memandikan bayi. Isi bak mandi dengan air hangat kira-kira sekitar 5 cm dr permukaan bak. Tes suhu air dengan siku anda, atau menggunakan pengukur suhu air dengan suhu yang disarankan sebesar 36°C atau paling tidak tidak terasa panas dikulit anda.
Saat semua persiapan telah siap, baru anda boleh melepaskan pakaian bayi anda. Topang kepala dan punggungnya dengan satu tangan sementara tangan lainnya menopang tubuhnya, secara perlahan turunkan bayi anda kedalam bak mandi.

Memandikan

Bersihkan mata bayi anda sebelum membasuh rambut dan tubuhnya. Gunakan kapas dan air hangat untuk membersihkan matanya, usap mata bagian dalam kearah mata bagian luar. Gunakan kapas yang berbeda untuk masing-masing mata.
Sesekali dalam seminggu anda bisa membersihkan rambut bayi anda. Baringkan tubuhnya didalam bak, dengan kepala dan leher masih ditopang tangan anda. Alirkan air ke kepalanya secara perlahan dengan menggunakan tangan. Tidak perlu menggunakan shampo hingga usianya lebih tua.
Gunakan waslap untuk membersihkan wajah bayi anda, kemuidian leher dan tubuh, baru yang terakhir anda bersihkan bagian genital dan bokong.

Beberapa hal yang tidak boleh dan boleh anda lakukan selama memandikan bayi anda adalah:

Jangan pernah meninggalkan bayi anda sendirian di dalam bak mandi. Meski air dalam bak kurang dari 5 cm, kemungkinan bayi anda tenggelam bisa saja terjadi, jadi jangan biarkan bayi anda berada tanpa pengawasan didalam bak. Jika anda ingin beranjak dari tempat memandikan bayi anda, handuki bayi anda dengan handuk kemudian bawa bersama anda.
Jika anda hendak menggunakan sabun, gunakanlah sabun yang mengandung sorbolene lotion yang tidak akan menimbulkan iritasi pada kulit bayi anda.
Letakan bayi anda di ranjangnya atau tempat aman lainnya sebelum anda membereskan alat-alat mandinya.

Dengan kemauan dan sedikit latihan, niscaya acara memandikan sikecil tidak akan menjadi hal menakutkan bagi anda.

Sabtu, 10 Maret 2012

Tips Memutihkan Gigi Kuning

Tips Memutihkan Gigi Kuning, anda memiliki masalah pada warna gigi anda? tips memutihkan gigi kuning kali ini  akan memberikan solusi yang ampuh dan murah bisa anda dapatkan dengan mudah di sekitar anda. guna melengkapi pencarian anda, kami juga memberikan Tips mengatasi bau mulut,yang menggangu dan mengurangi rasa percaya diri anda.serta cara dan Tips mengatasi bau mulut pada anak anda.

Nah berikut dibawah ini kami berikan untuk anda, cara serta tips memutihkan gigi kuning yang tanmpa harus mengelurkan biaya yang mahal.



Tips memutihkan Gigi kuning



1. Buah dan Sayuran yang Renyah
Buah dan sayuran yang renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi. Buah dan sayuran renyah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enemel gigi. Makanlah buah dan sayuran setelah Anda makan besar.

2. Keju
Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk susu lainnya seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

3. Stroberi
Kandungan asam malat yang terkandungan dalam stroberi, berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. Dr. Adinda Carrel, seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan digunakan terlalu sering, kandungan asamnya dapat merusak enamel gigi. Caranya, hancurkan satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

4. Baking Soda
Satu lagi bahan alami yang terkenal untuk memutihkan gigi, yakni baking soda. Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Namun, baking soda juga dapat merusak gigi. Sama halnya dengan stroberi baking soda tidak boleh sering diaplikasikan. Minimal satu atau dua bulan sekali. Caranya dengan menyebarkan baking soda ke seluruh permukaan gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

5. Kulit Lemon
Anda juga bisa memanfaatkan kulit lemon untuk mencerahkan warna gigi. Caranya, kupas buah lemon dan pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh selama lima menit. Kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.
Semoga apa yang kami berikan untuk anda, dapat berguna dan bermafaat buat anda.

Rabu, 07 Maret 2012

Kumpulan Foto Artis Korea 2012

Kumpulan Foto Artis Korea 2012, merupakan Informasi Terbaru buat anda yang ingin mendapatkan beberapa Kumpulan Foto Artis Korea 2012. Koleksi Foto Artis Bolywood Terbaru ini juga akan kami berikan untuk anda, sebagai tambahan koleksi buat anda untuk mendapatkan Kumpulan foto Artis Bolywood 2012. semoga apa yang kami berikan ini dapat membantu anda untuk mendapatkan beberapa foto cantik dan ayu dalam deretan artis-artis dan bintang terkenal korea saat ini.

Nah untuk lengkapnya anda bisa melihatnya dibawah ini, dan jangan lupa agar tetap milihat dan membaca artikel yangn kami berikan diblok kami ini guna melengkapi pencarian anda.


foto seksi artis cantik korea


foto cantik dan seksi korea


foto aktor korea


foto artis korea terbaru


foto artis korea

Selasa, 06 Maret 2012

Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut, dengan mengikuti Tips Perut Ramping yang baik dan benar akan membantu anda untuk untuk mendapatkan perut ramping dan ideal. Cara Mengecilkan Perut kali ini akan memberikan beberapa Tips Mengecilkan Perut bagi anda yang merasa kurang percaya diri dengan penampilan karna memiliki perut yang buncit dan gendut.

Nah sekrang anda tak perlu bingung dan panik, untuk mencari Cara Mengecilkan Perut dan merampingkan perut anda. semuanya lengkap kami berikan untuk anda cara-cara maupun tips untuk mengecilkan perut anda. berikut ini bisa anda baca di bawah ini cara dan kiat untuk mengecilkan perut anda.



cara mengecilkan perut,model perut

1. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

4. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

5. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

6. Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

7. Awasi pengobatan
Konsumsi obat yang berlebihan dapat menyebabkan perut mengembang. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Cara Merampingkan Perut

Cara Merampingkan Perut, merupakan pertanyaan yang sering di ucapakan buat anda yang memiliki masalah perut buncit dan gendut. Cara Merampingkan Perut dan mengikuti Tips Perut Lansing, yang kami berikan ini merupakan solusi jitu buat anda yang memiliki masalah dengan perut buncit dan besar. banyak cara yang di tempuh dan di lakukan anda untuk mendapatkan perut ideal yang sesuai dengan anda inginkan. menjaga pola makan serta berolahraga yang teratur menjadi Tips Mengecilkan Perut,      yang kami berikan berikut ini.

Nah berikut beberapa Cara Merampingkan Perut yang kami berikan untuk anda semoga apayang kami berikan ini dapat menambah dan membantu anda untuk membentuk badan yang ideal dan lansing yang anda inginkan.


cara merampingkan perut,model perut




1. Format ulang pikiran
Boleh saja bersenang-senang saat liburan akhir tahun. Namun, jika ingin memiliki perut rata pada 2012 nanti, mulailah memformat ulang pikiran Anda. Kebiasaan makan enak bahkan dalam porsi banyak tanpa pembatasan sepanjang liburan secara bertahap harus dihentikan. Semuanya kembali kepada kebiasaan. Jadi, bersiaplah untuk membiasakan pola makan sehat beberapa hari ke depan, setidaknya di awal Januari. Mulai ajak diri Anda mengonsumsi makanan rendah  kalori, kaya serat seperti buah, sayuran dan gandum.

2. Konsumsi jeruk bali
Langkah selanjutnya, konsumsilah jeruk bali setiap kali memulai hari. Buah ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan vitamin C jeruk bali juga tinggi, dan dapat memenuhi 64 persen kebutuhan vitamin C dengan hanya mengonsumsi setengahnya.

3. Jalan kaki
Cara sederhana seperti jalan kaki juga dapat menjadi langkah awal untuk membentuk tubuh ideal. Ajak teman atau pasangan Anda berjalan kaki sambil ngobrol santai seminggu sekali. Anda akan lebih termotivasi untuk berlatih fisik jika memiliki partner berolahraga.

4. Olahraga sederhana
Selanjutnya, Anda dapat berolahraga ringan di rumah yang fokus pada pembentukan perut. Gunakan resistance band, pegang dengan kedua tangan Anda. Rebahkan tubuh di lantai, dengan kaki dibuka lebar, dan posisi lengan di atas kepala. Tarik perut Anda ke dalam, angkat lengan, lalu gerakkan kepala, bahu, bungkukkan ke arah kaki sejauh yang Anda bisa. Pastikan tumit tetap menyentuh lantai dan tangan menyentuh kaki. Tahan, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi 5-8 kali repetisi, selama 30 menit. Lakukan gerakan sederhana ini 5-6 kali seminggu.

Cara Melangsingkan Perut

Cara Melangsingkan Perut, dan Tips Perut Lansing akan membantu anda untuk mendapatkan perut yang lansing dan seksi sesuai dengan yang anda inginkan.nah Tips Perut Rampig, akan membantu anda untuk Cara Melangsingkan Perut, yang kami berikan kali ini merupakan Berita Trebaru,buat anda yang menginginkan perut lansing dan seksi.

Memang memiliki perut yang besar dan buncit akan mengurangi rasa percaya diri anda, terutama dari segi penampilan.tentunya akan membuat anda merasa jenuh dan stres. nah untuk mencegah serta untuk mengatasi perut besar dan buncit anda berikut ini kami berikan untuk anda kiat-kiat atau cara melangsingkan perut yang sederhana tapi?meyakinkan.




Cara melangsingkan perut,cara diet






Tips pertama adalah pola makan yang baik.

Jangan makan berlebihan. Ingat resep dari Rasulullah: ’1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air, 1/3 untuk udara’ (itu maksimal lho). Jika melebihi itu, lama-lama lambung dan usus kita katanya bisa melar.

Prinsip ’energy in = energy out’. Energi yang terkandung dalam makanan yang kita asup tidak boleh lebih dari energi yang kita keluarkan. Karena itu, kebutuhan makan tiap orang memang berbeda-beda. Tergantung aktivitasnya. Pekerja berat seperti kuli bangunan, kuli angkut, dan petani pasti banyak kan makannya. Berbeda dengan seorang bos atau owner sebuah perusahaan yang mapan, yang biasa disebut sudah ’passive income’ (nggak kerja pun pundi-pundi uang terus mengalir ke sakunya). Untuk menerapkan prinsip ’energy in = energy out’ ini, ada cara praktis dari Rasulullah yaitu makanlah ketika merasa lapar dan berhentilah makan sebelum kekenyangan. Ini artinya kita mengikuti ritme tubuh kita. Kalau kita merasa lapar, itu berarti tubuh kita sedang butuh energi kan. Tapi, jangan sampai kekenyangan karena jika sampai kekenyangan berarti itu sudah melebihi kebutuhan. Ya kan?
Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan-makanan berlemak tinggi, baik itu lemak hewani maupun lemak nabati. Demikian pula karbohidrat, jangan dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan dengan kebutuhan (energy in = energy out). Sebagai gantinya, perbanyak mengkonsumsi makanan-makanan sumber protein, buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga, jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman-minuman selain air putih, terutama yang manis-manis. Sebab, air putih katanya adalah minuman yang paling aman. Karena itu, banyak minum air putih katanya tidak apa-apa, maksudnya tidak berbahaya. Asalkan berlebihannya nggak kebangetan juga kan?
Banyak berpuasa sunnah. Tapi ingat, malamnya nggak boleh balas dendam. Kalau puasa tapi malamnya melahap makanan tanpa batas ya sama saja. Dan itu sepertinya pertanda kalau puasanya kurang ikhlas. Habis, pakai balas dendam segala sih…

Tips kedua adalah olahraga yang memadahi.

Lakukan olahraga ’super kardio-aerobik’, maksudnya adalah olahraga yang paling bikin jantung kita terpacu dan bikin kita tersengal-sengal seperti lari, renang, sepakbola, dan sebagainya. Katanya ini cara paling cepat untuk membakar lemak-lemak di tubuh kita. Makanya, nggak ada kan pelari maraton yang gemuk. Habis, semua lemaknya habis terbakar oleh ribuan kilo jalan yang ia lalui dengan berlari.
Lakukan olahraga penguatan otot-otot tubuh, terutama otot-otot perut (seperti sit-up, bentuk v, dsb). Yang lebih baik adalah pembentukan semua otot-otot tubuh secara merata, tidak hanya perut semata. Dan yang penting, repetisi alias keteraturannya. Jangan banyak tapi cuma sekali atau dua kali saja, habis itu nggak sama sekali. Lebih baik nggak terlalu banyak tapi teratur (asal jangan terlalu sedikit lho ya).

Tips ketiga adalah hindari stress.

Konon, stress bisa menghasilkan hormon-hormon tubuh yang memicu kegemukan. Cara paling jitu untuk menghindari stress adalah dengan santapan-santapan ruhani seperti banyak berdoa, membaca Al-Qur’an, rajin shalat, banyak silaturahim, murah senyum, menjaga diri dari penyakit-penyakit hati, me-manage segala sesuatu dengan baik, dan mencari solusi yang rasional dan relijius bagi setiap permasalahan yang menimpa diri kita.

Tips Keempat, santai saja melakukan semua ini.

Katanya, tubuh satu orang dengan orang yang lainnya berbeda-beda dalam karakternya untuk menyimpan lemak tubuh yang berlebihan. Ada yang menyimpannya pada seluruh bagian tubuh secara merata. Ada yang di bagian kaki. Dan yang banyak, katanya, adalah di bagian perut. Jadi kalau kita melakukan usaha pelangsingan tubuh, sangat bisa jadi yang terakhir kali menjadi langsing adalah perut kita. Soalnya, lemak di perut tuh katanya yang paling bandel. Tuh kan?

Kamis, 01 Maret 2012

Model Potongan Rambut Pria Terbaru

Model Potongan Rambut Pria Terbaru,trend dan memiliki rambut indah tidak hanya di miliki perempuan saja.agar terlihat rapi dan mempesona para priapun berlomba-lomba untuk merubah penampilan gaya rambutnya, Model Potongan Rambut Pria Terbaru menjadi sasaran untuk model rambut para pria sekarang ini.

Dan lewat artikel kami ini,kami juga memberikn beberapa Tips Merawat Rambut Panjang,biar tetap kelihatan indah sepanjang hari dan juga kami lengkapi untuk rambut kering yang bermasalah berikut Tips Terbaru Merawat Rambut Kering untuk anda.

Nah berikut ini kami berikan contoh gambar ataupun katalog dari Model Potongan Rambut Pria Terbaru, saat ini. semoga apa yang kami berikan ini dapat bermanfaat buat anda.


model potongan rambut pria terbaru,model rambut terbaru


model potongan rambut pria terbaru,model rambut terbaru

model


model potongan rambut pria terbaru,model rambut


model potongan rambut pria terbaru,model rambut

Model Potongan Rambut Wanita 2012

Model Potongan Rambut Wanita 2012, dengan trend terbaru akan kami berikan untuk anda. Aneka jenis model dan trend potongan rambut  menjadi Berita Terbaru, dengan model potongan pendek panjang yang lagi ngetrend saat ini. Untuk itu bagi anda yang ingin mengikuti Model Potongan Rambut Wanita 2012 seperti model rambut pendek dan model rambut panjang alangkah baiknya jika anda mengetahui anda juga kami berikan Tips Merawat Rambut Panjang, menyesuaikan rambut anda dengan bentuk wajah agar anda terlihat cantik.Tips Merawat Rambut Rontok, ini juga akan memberikan manfaat biar rambut anda enak dilihat oranga dan akan menjadi kebanggaan sendiri buat anda.

Nah berikut ini anda bisa lihat beberapa contoh gambar ataupun katalog yang kami berikan untuk anda. semoga apayang kami berikan ini dapat bermanfaat dan berguna buat anda.



model potongan rambut wanita 2012,model rambut terbaru



model potongan rambut wanita 2012,model rambut terbaru




model potongan rambut wanita 2012,model rambut terbaru


model potongan rambut wanita 2012,model rambut terbaru