Cara Renang Gaya Dada

Cara Renang Gaya Dada merupakan olahraga ringan yang sanagt dianjurkan untuk dipelajari dan rutin dilakukan. Karena selain murah, Cara Renang Gaya dada ternyata merupakan olahraga yang paling mudah dan paling cepat untuk dipelajari dan bermanfaat untuk melatih seluruh otot tubuh.untuk Berita Terbaru, Cara Renang Gaya Dada bisa anda lihat di bawah ini.

Buat anda yang baru belajar berenang kami juga menyiapkan beberapa tips ataupun Cara Berenang Pemula,sebagai dasar untuk anda mengenal dan mempelajari cara ataupun manfaat dari renang.dan untuk langkah selanjutnya anda bisa mempelajari lebih dalam seperti Tehnik Dasar Renang Gaya Bebas.

Berikut tehnik dan cara renang gaya dada kami berikan untuk anda.

Gerakan kaki

1. Tekukkan dengkul kaki kedalam

2. Kemudian pantulkan (tendang lurus dengan posisi kedua kaki renggang/ terbuka)

Kaki tetap lurus, kemudian rapatkan (pastikan telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan)

4. Ulangi langkah di atas dengan urutan tekuk, tendang, rapatkan, tekuk, tendang, rapatkan.

Gerakan tangan

Tempelkan kedua telapak tangan(seperti hendak bersalaman) dan luruskan di atas kepala
Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah

3. Luruskan tangan kembali.

4. Dan ulangi dengan urutan luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,

Gerakan kombinasi + mengambil nafas

1. Lakukan gerakan tangan dan kaki secara bergantian.

Untuk mengambil nafas lakukan saat gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, lalu dongakkan kepala keatas sambil mengambil nafas